Здоровая спина

«Здоровая спина» – это специально составленный комплекс упражнений, который ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, а также помощи в снятии ощущений напряженности в спинном отделе.

Такие упражнения рекомендуются при:
сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля и т.д.)
усталой, слабой, сутулой спине
боль и тяжесть в шейном отделе
ощущения постоянного напряжения в спине

Тренировки «здоровая спина» помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук , шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота!

Занятия проводятся для возраста от 14 лет.

Педагог – Долгова Юлия.

«МПГУ» – Московский Педагогический Государственный Университет. Специальность: «Педагог по физической культуре».

Обучение в Международной школе Polestar Pilates на курсе «Polestar Pilates Mat» (модуль 1, 2, 3)

Обучение «Пилатес Мат Props» в центре «Практика», а также «Особенности работы с беременными».

Длительность занятия – 60 минут.

Абонементы на 4 и 8 занятий в зависимости от выбранного графика тренировок.

Вторник, четверг в 08:30, 13:00, 14:00.